IntersportBuch BLACKROLL Funkt, Funktionelle Übungen mit der Black Roll

Vielen dank und gerne wieder. Unsere tochter ist fleissig am lesen und ausprobieren der fazienrolle. Das buch hilft ihr sehr gut dabei. Würde jederzeit das buch empfehlen.

Sehr viele Übungen für alle bereiche. Gute und verständliche Übungsanleitungen und viele weitere infos. Wer sich tiefer mit dem thema auseinandersetzen möchte sollte sich dieses buch kaufen.

Super buch – sehr zu empfehlen. Tolles buch, sehr empfehlenswert. Wahnsinns bilder, sehr interessante informationen, super erklärungen. Übungen teils anspruchsvoll, aber sehr sehr gut für die figur :-).

Sehr verständliches buch mit guten anleitungen. Halloda ich aus gesundheitlichen gründen etwas mit der faszienrolle machen möchte, habe ich mir dieses buch zugelegt. Die ersten knapp 40 seiten bringen einem das ganze thema nahe, also wieso, weshalb und warum das ganze “quälen” mit einer solchen rolle etwas bringen soll. Danach werden die unterschiedlichsten Übungen vorgestellt – mit text und passendem bild. Was ich hier besonders gut finde, ist, dass sowohl die ausführung der Übung gut beschrieben wird als auch immer ein (oder mehrere) hinweis(e) gegeben werden, worauf zu achten ist, damit sich tunlichst keine fehler einschleichen.

Bei dem buch habe ich einen ganz neuen teil meines körpers entdeckt :-)sehr verständlich geschrieben und interessante zusammenhänge erklärt.

Kommentare von Käufern :

  • Unbekannte Muskel entdeckt
  • Das Beste, das man seinem Körper antun kann
  • Blackroll sehr verständlich

Dieses buch verbindet eine ausführliche einleitung und viel hintergrundwissen mit den gut bebilderten übungen. Wer will, kann sich erst mal über die neuesten forschungsergebnisse zu den bisher unterbewerteten faszien informieren (incl. Interview mit robert schleip, dem faszienexperten). Die 42 übungen insgesamt teilen sich auf in stabilität, mobilität, balance und kraft, hier wird die verwendete blackroll mehr als werkzeug eingesetzt. Dem folgt eine reihe praktischer übungen zur selbstmassage mit der black roll. Modell sind jeweils männlich und weiblich. In diesem gut durchdachtem ratgeber verschmelzen also information, funktionelles training und faszienfitness zu einem gesamtpaket – kann ich nur empfehlen. Aus eigener erfahrung kann ich bestätigen, wie gut das training tut (benutze allerdings die melt-rolle). Besten IntersportBuch BLACKROLL Funkt.Faszientraining – KEINE FARBE

Gartek