Premium AB-Wheel-Roller, Kleines Gerät mit großer Wirkung
Für hargesottene ein guter wegbegleiter. Eins vorweg ich habe keinen sichtbaren sixpack und will auch garnicht schreiben das ich mit diesem gerät einen traumbody bekommen haben aber es ist eine sinnvolle ergänzung für das training. Da man mit diesem ab-wheel sehr viele muskeln trainiert, zudem ist es handlich, passt in die sporttasche und auch abwechslungsreich ergänzend zum täglichen trainieren. Bei mir trainiert es bauch, rücken, arme, brust, seitlich bauchmuskeln. Das teil ist obwohl es kunstoff ist sehr stabil. Hatte anfangs meine zweifel aber mittlerweile ein festes bestandteil zu meinem trainingsequipment. Im studio sieht man mich manchmal komisch an aber dann finden es doch alle interessant.
Nach wenigen Übungen ist schon der erfolg spür- und sichtbar, daher empfehlenswert. Auch auf glatten böden ohne probleme zu benutzen. Die lieferung erfolgte wie immer schnell.
Ein muss für jeden fitnesshaushalt. Anhand vieler guter bewertungen, wollte ich mich selbst von diesem produkt überzeugen. Dieses geld kann man mal investieren, dachte ich mir. Bevor ich diesen bauchtrainer bestellte, war ich etwas skeptisch über die stabilität. Ich wurde eines besseren belehrt. Kaum war der bauchtrainier zuhause probierte ich ihn aus. Ich muss dazu erwähnen, dass ich mich bereits über das internet, zur richtigen ausführung der Übung informiert habe. Zum bauchtrainier:+ es liegt angenehm in den händen, durch die gummibeschichtung+ es hat durch das metall ein angenehmes gewicht (wirkt sehr robust)+ die rollen laufen gleichmäßig ohne probleme mit+ das abrollen ist durch die gummibeschichtung an den rollen sehr leise+ der radabstand ist vollkommen in ordnung. Man fängt nicht an zu kippen. + egal ob laminat oder fließen, es funktioniert einwandfrei. Hier sind die Spezifikationen für die Premium AB-Wheel-Roller:
- Geeignet für den professionellen Einsatz im Studio oder zu Hause
- Premium AB Wheel Bauch Roller Bauchtrainer Arm Rücken Trainer Bauchmuskeltrainer black ca. 31x14x14cm (LxBxH)
- Die Konstruktion entlastet die Wirbelsäule und garantiert ein gesundes, effektives, intensives Training
- Trainiert die obere/untere Bauchmuskulatur, die Arme, die Schultern und den Rücken
- Die Laufflächen der Rollen sind Moosgummi überzogen. Somit ist ein Training auch auf auf glatten Böden möglich
Als gut trainierter sportlehrer und fitnesstrainer war ich von der effektivität des ab-rollers erstaunt. Man sollte sich unbedingt durch 2-3 sätze crunches spezifisch aufwärmen,neben dem allgemeinen aufwärmen. Es entstehen starke spannungen/anspannungen im bauchbereich(gefahr von zerrungen). Zwei sätze mit 40 wiederholungen und verharren in verschiedenen körperstreckungspositionen mit dem ab-roller bescherten mir anfangs ebenfalls extremen muskelkater,besonders im unteren und mittleren bauchbereich. (am anfang den körper/arme noch nicht maximal strecken,noch nicht mit halten/verharren kombinieren und noch nicht aus dem stand heraus trainieren). Dies obwohl ich sehr gut durch fitnesstraining und kampfsport trainiert bin. Kombiniert mit verschiedenen bodenübungen/halteübungen(z. Aus fit ohne geräte,pushup griffen/liegestützen in verschiedenen ebenen)und thera band tubings,setze ich hier 1-2 mal/woche einen völlig anderen trainingreiz als beim gerätetraining im fitnesscenter(überwiegend konzentrisches training versus isometrisch und auxotonischem training).
Wenn man schnell zu einem sixpack kommen will,sollte man sich den stabilen roller auf jeden fall zulegendie rollen laufen ruhig,weich und leisetrainiere auf fliesenklappt superman sollte sich nur eine weiche decke unter die knie legen,sonst fangen die schnell an zu schmerzen. Kann ich wärmstens empfehlen.
Kommentare von Käufern :
- sehr gute Qualität
- Herzlich wilkommen Bauchmuskeln 😉
- Ein muss für jeden Fitnesshaushalt
Sicher eine der besten Übungen für zuhause. Wer, wie ich regelmäßig zuhause trainiert und einen perfekten trainer für bauch, schultern und rücken sucht, dem sei dieses gerät wärmstens empfhohlen. Absolut effektiv, aber achtung. Am anfang nicht übertreiben. Ich hatte so starken bauchmuskelkater, das kam einer zerrung gleich – und hat einige zeit gedauert, bis das verheilt ist. Aber vom training hat mich das nicht abgehalten. Besten Premium AB-Wheel-Roller, Trainer für Bauch, Arm und Rücken, schwarz, ca. 31x14x14cm (LxBxH)
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