Bauchtrainer

SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl, Nur mit “gesundem” Rücken wirklich hilfreich

Posted on | by Gartek

Nach mehreren rückenoperationen habe ich dort ziemlich vernarbtes gewebe, darum kann ich Übungen bei denen man sich auf dem rücken legen muss nur noch sehr selten machen. Die physiotherapeutin hat mir zum unterarmstütz geraten, das mache ich jetzt schon eine weile, die Übungen die man mit diesem ab-roller machen kann, sehen für mich ähnlich aus, ein grund das gerät zu testen. Der aufbau ist schnell erledigt. Ich habe einen handgriff auf die achse gesteckt, die räder mit den abgerundeten seiten nach außen draufgeschoben und dann den zweiten griff über das andere ende der achse gestülpt. Auseinandernehmen kann ich den roller, indem ich die beiden räder auseinanderziehe, irgendwann löst sich mindestens ein griff und ich kann alles problemlos zerlegen. Die kniematte ist bei mir 32,5 x 17,5 cm klein, sie reicht aber vollkommen. Das training sollte aus drei phasen bestehen. 5 – 10 minuten aufwärmen (in dem heft sind dehnübungen für alles beschrieben), dann folgt das training, und hinterher sollte man noch 5 – 10 minuten abkühlen, wieder mit dehnungs oder gymnastischen Übungen. Beim ab-roller training muss man wirklich auf eine genaue ausführung/haltung achten, sonst merkt man es böse im rücken.

Nach mehreren rückenoperationen habe ich dort ziemlich vernarbtes gewebe, darum kann ich Übungen bei denen man sich auf dem rücken legen muss nur noch sehr selten machen. Die physiotherapeutin hat mir zum unterarmstütz geraten, das mache ich jetzt schon eine weile, die Übungen die man mit diesem ab-roller machen kann, sehen für mich ähnlich aus, ein grund das gerät zu testen. Der aufbau ist schnell erledigt. Ich habe einen handgriff auf die achse gesteckt, die räder mit den abgerundeten seiten nach außen draufgeschoben und dann den zweiten griff über das andere ende der achse gestülpt. Auseinandernehmen kann ich den roller, indem ich die beiden räder auseinanderziehe, irgendwann löst sich mindestens ein griff und ich kann alles problemlos zerlegen. Die kniematte ist bei mir 32,5 x 17,5 cm klein, sie reicht aber vollkommen. Das training sollte aus drei phasen bestehen. 5 – 10 minuten aufwärmen (in dem heft sind dehnübungen für alles beschrieben), dann folgt das training, und hinterher sollte man noch 5 – 10 minuten abkühlen, wieder mit dehnungs oder gymnastischen Übungen. Beim ab-roller training muss man wirklich auf eine genaue ausführung/haltung achten, sonst merkt man es böse im rücken.

Plastikkanten teilweise scharfkantig. Wer etwas gegen sein wachstum tun möchte, gleichzeitig noch seine rückenmuskulatur stärken will, kann (muss aber nicht), zu diesem bauchtrainer greifen. Er ist wirklich leicht, schnell zusammen gebaut – und mit einem kleinen trick auch wieder auseinander. Im einzelnen:+ sehr kompakt+ wiegt inclusive bodenmatte (ca. 32 x 17 cm klein) und bedienungsanleitung nur knapp 500 gramm+ leicht zusammen zu setzen+ gute, ausführliche bedienungsanleitung+ nutzbar für personen bis zu einem nutzergewicht (körpergewicht ?) von 100 kg. + die Übungen sind gut und ausführlich dargestellt, inclusive hinweisen zu aufwärmübungen. Warnungen vor falschanwendung und möglichen folgen sind gut verständlich. Auseinanderbauen:zuerst dachte ich, das gerät ließe sich nicht mehr auseinanderbauen. Hier sind die Spezifikationen für die SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl:

  • Kräftigt die gesamte Oberkörpermuskulatur
  • Für jedes Fitnessniveau geeignet
  • Rutschsichere Profilierung
  • Inkl. Trainingsmatte für ein knieschonendes Training und Übungsanleitung
  • Kompakte und leichte Konstruktion für zuhause und auf Reisen

Der sportplus bauchtrainer ab roller, one size, sp-alb-012 ist schnell zusammengebaut: beide räder auf die achse schieben und den griff reinschieben. Der bauchtrainer ist stabil, die räder rutschen nicht weg auf dem holzboden, die kleine trainingsmatte für die knie ist praktisch. In der ausführlichen anleitung findet man gute Übungen mit skizzen. Da bin ich gespannt, wie sich unser körper in den nächsten wochen verändert.

Nur mit “gesundem” rücken wirklich hilfreich. Da ich gerne neue geräte zur sportlichen betätigung einmal ausprobiere und einen bauchtrainer in dieser form noch nicht hatte, wurde es zeit. Das set kommt lose in vier teilen daher. Dazu zählen, die zwei scheiben, die stange und die matte für die knie. Ich hatte erst die befürchtung das jenes gerät einen ausgewachsenen mann von 185cm und 90kg schnell überdrüssig werden würde, zumal das ganze gerät nur aus leichtem kunststoff besteht. Die produktbeschreibung wirbt damit das jener trainer 100 kilo stemmen kann. Bei 90kg machte das gerät bei mehreren anläufen keinerlei anstalten. Dennoch sollte ein subjektive wahrnung gegeben werden zum gebrauch mit dem gerät. Der trainer sagt einem klar, welche haltungen gut sind und welche nicht. Ich habe mich auch in beochbachtung meines trainingspartners daran gehalten.

Kommentare von Käufern :

  • Einfaches Gerät mit sehr lobenswerter Trainingsanleitung
  • Gute Ergänzung zu dem üblichen Trainingsprogramm, Ausführung sparsam
  • Klein, aber oho!

Der bauchtrainer von sportplus+ entspringt dem üblichen einsteigersegment, was die anschaffungskosten angeht. Hier kann man also nicht viel falsch machen, auch auf die gefahr hin, dass der innere schweinehund gewinnt und das gerät dann doch nur in der ecke herumliegt. Die verarbeitung macht soweit einen guten eindruck. Das maximale gewicht, das man mitbringen darf, wenn man damit trainieren möchte, beläuft sich auf 100 kg. Bis zu dieser grenze bin ich zuversichtlich, dass es auch robust genug istmitgeliefert werden neben dem gerät eine kleine matte für die knie (minimalistisch und auch sehr klein; aber ausreichend) und eine bedienungsanleitung. Hier ist nicht nur die kurze und einfache montage erklärt (eine demontage ist möglich, jedoch eher mit etwas rabiatem trick 17), sondern es werden auch trainingshinweise gegeben. So wird darauf hingewiesen, dass eine aufwärm- und dehnphase stattfinden sollte; passende Übungen werden gleich mitgeliefert. Im anschluss werden drei verschiedene Übungen für den bauchtrainer vorgestellt, die jeweils die verschiedenen muskulaturbereiche abdecken. Besten SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

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Gartek

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  1. Was ist das? - July 28, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Das trainingsrad lässt sich sehr leicht zusammenbauen. Die matte, die dabeiliegt, ist jedoch nur ein dickeres moosgummistück von ca. Das ist für die dame auf dem foto vielleicht gut, aber wer etwas größer ist, kann damit absolut nichts anfangen. Die anleitung ist recht kurz, die Übungen sind aber ausreichend beschrieben. Das training mit dem rad ist erst einmal ungewöhnlich. Nach dem muskelkater zu urteilen, tut es aber genau seinen zweck. Das rad ist wirklich rutschsicher, zumindest auf fliesen, laminat könnte damit auf dauer beschädigt werden. Die männliche testperson wird weiter damit trainieren, mal gucken, ob sie in 6 monaten ein foto vom sixpack einstellen kann ;-).

  2. Was ist das? - July 29, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Das trainingsrad lässt sich sehr leicht zusammenbauen. Die matte, die dabeiliegt, ist jedoch nur ein dickeres moosgummistück von ca. Das ist für die dame auf dem foto vielleicht gut, aber wer etwas größer ist, kann damit absolut nichts anfangen. Die anleitung ist recht kurz, die Übungen sind aber ausreichend beschrieben. Das training mit dem rad ist erst einmal ungewöhnlich. Nach dem muskelkater zu urteilen, tut es aber genau seinen zweck. Das rad ist wirklich rutschsicher, zumindest auf fliesen, laminat könnte damit auf dauer beschädigt werden. Die männliche testperson wird weiter damit trainieren, mal gucken, ob sie in 6 monaten ein foto vom sixpack einstellen kann ;-).

  3. Was ist das? - July 31, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Praktisch und effektiv – auch zuhause trainieren . Der sportplus bauch und oberkörper trainer kann sehr sinnvoll sein, wenn man es richtig verwendet. Das ist an sich nicht schwer, denn im lieferumfang gibt es noch ein kleines büchlein (oder broschüre wenn man so will) das nicht nur tips zum aufwärmen vor dem training enthält, sondern auch noch die Übungen als gezeichnete darstellung enthält. Ich nutze den sportplus trainer als ergänzung zu meinem freelatics training (jeden zweiten tag mache ich entweder prometheus oder metis). In den tagen wo ich keinen freelatics mache, nehme ich den sportplus trainer und beschäftige mich damit jeden zweiten tag für bis zu 30 minuten. In kombination mit dem anderen training empfinde ich den sportplus trainer als eine gute ergänzung. Aufgebaut hat man die zwei räder und den griff in einer minute. Dann kann man seine beine/knie mit hilfe der mitgelieferten (aber achtung sehr kleinen matte) schonen. Die Übungen sind simpel und leicht auszuführen. Den trainer kann man nach dem training schön unters bett verstauen wenn man möchte.

  4. Was ist das? - August 2, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Praktisch und effektiv – auch zuhause trainieren . Der sportplus bauch und oberkörper trainer kann sehr sinnvoll sein, wenn man es richtig verwendet. Das ist an sich nicht schwer, denn im lieferumfang gibt es noch ein kleines büchlein (oder broschüre wenn man so will) das nicht nur tips zum aufwärmen vor dem training enthält, sondern auch noch die Übungen als gezeichnete darstellung enthält. Ich nutze den sportplus trainer als ergänzung zu meinem freelatics training (jeden zweiten tag mache ich entweder prometheus oder metis). In den tagen wo ich keinen freelatics mache, nehme ich den sportplus trainer und beschäftige mich damit jeden zweiten tag für bis zu 30 minuten. In kombination mit dem anderen training empfinde ich den sportplus trainer als eine gute ergänzung. Aufgebaut hat man die zwei räder und den griff in einer minute. Dann kann man seine beine/knie mit hilfe der mitgelieferten (aber achtung sehr kleinen matte) schonen. Die Übungen sind simpel und leicht auszuführen. Den trainer kann man nach dem training schön unters bett verstauen wenn man möchte.

    • Was ist das? - August 3, 2017

      Kein profigerät aber für den hausgebrauch reicht es. Der bauchtrainer ist schnell zusammengebaut. Das material macht qualitativ einen ordentlichen eindruck. Nicht besonders hochwertig, aber auch kein billigplastik. Dem gerät beigefügt ist eine kleine gummimatte und eine anleitung mit ein paar Übungen. Die Übungen sind leicht durchführbar und es werden bauchmuskulatur, brustmuskulatur, schulter und rücken trainiert. Negativ:die gummimatte für die knie ist extrem klein und sehr dünn. Ein kleines kissen ist da wesentlich angenehmer. Die handgriffe könnten besser gepolstert sein. Wer ein profigerät sucht, ist hier falsch.

  5. Was ist das? - August 5, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Kein profigerät aber für den hausgebrauch reicht es. Der bauchtrainer ist schnell zusammengebaut. Das material macht qualitativ einen ordentlichen eindruck. Nicht besonders hochwertig, aber auch kein billigplastik. Dem gerät beigefügt ist eine kleine gummimatte und eine anleitung mit ein paar Übungen. Die Übungen sind leicht durchführbar und es werden bauchmuskulatur, brustmuskulatur, schulter und rücken trainiert. Negativ:die gummimatte für die knie ist extrem klein und sehr dünn. Ein kleines kissen ist da wesentlich angenehmer. Die handgriffe könnten besser gepolstert sein. Wer ein profigerät sucht, ist hier falsch.

    • Was ist das? - August 6, 2017

      Einfaches gerät mit netter anleitung. Bauch, rücken, arme, schultern – mit hilfe verschiedener Übungen mit diesem roller lassen sich wichtige körperpartien stärken und formen. Dazu werden zwei räder mit gummierten reifen auf eine achse geschoben, die beiden griffigen haltegriffe rechts und links ebenfalls und einsatzbereit ist das “fitnessgerät”. Dabei wundert mich zunächst, dass die räder nicht sonderlich gebremst werden – damit hatte ich gerechnet, allerdings sitzen sie genau so fest, dass sie auch nicht zu schnell drehen. Die speichen haben zwei seiten – ein gerundete und eine mit etwas schärferen kanten. Wenn man die bauanleitung gelesen hat, weiß man, wie rum sie montiert werden müssen, sodass man sich auch nicht verletzt. Das mitgelieferte knie-mättchen ist nett, aber in größe und dicke eher ein witz. Wer hat, sollte hier seine eigene trainingsmatte unterlegen, um bspw. Wirklich gut gefällt die trainingsanleitung.

  6. Was ist das? - August 8, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Einfaches gerät mit netter anleitung. Bauch, rücken, arme, schultern – mit hilfe verschiedener Übungen mit diesem roller lassen sich wichtige körperpartien stärken und formen. Dazu werden zwei räder mit gummierten reifen auf eine achse geschoben, die beiden griffigen haltegriffe rechts und links ebenfalls und einsatzbereit ist das “fitnessgerät”. Dabei wundert mich zunächst, dass die räder nicht sonderlich gebremst werden – damit hatte ich gerechnet, allerdings sitzen sie genau so fest, dass sie auch nicht zu schnell drehen. Die speichen haben zwei seiten – ein gerundete und eine mit etwas schärferen kanten. Wenn man die bauanleitung gelesen hat, weiß man, wie rum sie montiert werden müssen, sodass man sich auch nicht verletzt. Das mitgelieferte knie-mättchen ist nett, aber in größe und dicke eher ein witz. Wer hat, sollte hier seine eigene trainingsmatte unterlegen, um bspw. Wirklich gut gefällt die trainingsanleitung.

  7. Was ist das? - August 10, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Aua, das gab muskelkater nach dem ersten training. Der bauchtrainer ist schnell zusammengebaut und wirkt durchaus stabil. Meine befürchtung, das er auf fliesen wegrutscht, statt zu rollen, hat sich zum glück nicht bestätigt. Auch auf glattem untergrund behalten die rollen ihre bodenhaftung. Mit den Übungen kann man sofort beginnen, wenn man keine knieprobleme hat. Die kleine matte, die beigefügt ist, hat mir auf fliesenboden nicht gereicht, ich habe noch ein zusammengefaltetes handtuch untergelegt, dann ging es gut. Man merkt schon bei den ersten Übungen, wie sehr der bauch beansprucht wird. Auch die seitliche bauchmuskulatur wird bei den seitlichen rollbewegungen gut angesprochen. Zusätzlich wird die arm- und schultermuskulatur angesprochen.

    • Was ist das? - August 11, 2017

      Aua, das gab muskelkater nach dem ersten training. Der bauchtrainer ist schnell zusammengebaut und wirkt durchaus stabil. Meine befürchtung, das er auf fliesen wegrutscht, statt zu rollen, hat sich zum glück nicht bestätigt. Auch auf glattem untergrund behalten die rollen ihre bodenhaftung. Mit den Übungen kann man sofort beginnen, wenn man keine knieprobleme hat. Die kleine matte, die beigefügt ist, hat mir auf fliesenboden nicht gereicht, ich habe noch ein zusammengefaltetes handtuch untergelegt, dann ging es gut. Man merkt schon bei den ersten Übungen, wie sehr der bauch beansprucht wird. Auch die seitliche bauchmuskulatur wird bei den seitlichen rollbewegungen gut angesprochen. Zusätzlich wird die arm- und schultermuskulatur angesprochen.

      • Was ist das? - August 13, 2017

        Ich habe mich für den sportplus abroller zur kräftigung meiner oberkörpermuskulatur entschieden, da ich es als gute ergänzung zu meinem üblichen sportprogramm ansah. Zudem ist der abroller klein, handlich und nimmt kaum platz weg, was mir entgegen kommt. Der zusammenbau erwies sich als genauso simpel, wie angepriesen: die zwei scheiben werden auf die halterung geschoben, der griff befestigt und fertigt. Ein kleiner schwierigkeitsfaktor ist, dass man darauf achten sollte, dass beide griffstücke identisch angebracht werden, da es ansonsten in den handflächen ungemütlich wird. Und dies unbedingt vorher, denn sind die griffe einmal montiert, bekommt man – viel mehr ich – sie nicht mehr runter. Egal wie stark ich ziehe und zerre, es rührt sich nichts mehr. Die beigefügte kurzanleitung ist genau das, eine kurzanleitung. Es sind drei Übungen abgebildet, sowohl in der beschreibung, als auch auf dem karton. In der produktbeschreibung auf der internetseite von amazon findet man weitere.

  8. Was ist das? - August 15, 2017

    Ich habe mich für den sportplus abroller zur kräftigung meiner oberkörpermuskulatur entschieden, da ich es als gute ergänzung zu meinem üblichen sportprogramm ansah. Zudem ist der abroller klein, handlich und nimmt kaum platz weg, was mir entgegen kommt. Der zusammenbau erwies sich als genauso simpel, wie angepriesen: die zwei scheiben werden auf die halterung geschoben, der griff befestigt und fertigt. Ein kleiner schwierigkeitsfaktor ist, dass man darauf achten sollte, dass beide griffstücke identisch angebracht werden, da es ansonsten in den handflächen ungemütlich wird. Und dies unbedingt vorher, denn sind die griffe einmal montiert, bekommt man – viel mehr ich – sie nicht mehr runter. Egal wie stark ich ziehe und zerre, es rührt sich nichts mehr. Die beigefügte kurzanleitung ist genau das, eine kurzanleitung. Es sind drei Übungen abgebildet, sowohl in der beschreibung, als auch auf dem karton. In der produktbeschreibung auf der internetseite von amazon findet man weitere.

    • Was ist das? - August 16, 2017

      Gute ergänzung zu dem üblichen trainingsprogramm, ausführung sparsam. Trainingsmöglichkeitendie traininingserweiterung durch das gerät habe ich als sehr angenehm empfunden. Verarbeitung’ das gerät ist passgenau gefertigt und lässt sich gut zusammenbauen’ robust und gut verarbeitet’ man sollte aufpassen, die griffe sofort genau symmetrisch auf die stange zu stecken. Wenn sie darauf sind, gestalten sich das abnehmen oder drehen problematisch’ will man die griffe doch abnehmen, so ist das möglich, wenn man die räder auseinanderzieht. Der weg ist aber nicht komfortabel und vermutlich nicht so gedacht. Ausstattung’ dem gerät ist eine schaustoffmatte für die knie beigelegt, diese ist eindeutig zu klein und für die Übungen, bei denen die knie nicht dicht beieinander sind, kaum brauchbar’ der hersteller empfiehlt, das rad über eine unterlage rollen zu lassen, da auf dem untergrund streifen entstehen können (vermutlich vor allem bei pvc-böden), eine solche unterlage ist nicht dabei. ‘ das begleitheft bringt zusammenbauanleitung mit sich und stellt 3 mögliche Übungen vor. Für größeren Übungsumfang muss man sich woanders informieren. Trainieren’ das rollverhalten ist ok, die räder drehen sich nicht immer gleich, es hackt aber nichts. ‘ nach gar nicht so langem Üben reagieren die handflächen empfindlich, da die griffe grob geriffelt sind.

      • Was ist das? - August 18, 2017

        Gute ergänzung zu dem üblichen trainingsprogramm, ausführung sparsam. Trainingsmöglichkeitendie traininingserweiterung durch das gerät habe ich als sehr angenehm empfunden. Verarbeitung’ das gerät ist passgenau gefertigt und lässt sich gut zusammenbauen’ robust und gut verarbeitet’ man sollte aufpassen, die griffe sofort genau symmetrisch auf die stange zu stecken. Wenn sie darauf sind, gestalten sich das abnehmen oder drehen problematisch’ will man die griffe doch abnehmen, so ist das möglich, wenn man die räder auseinanderzieht. Der weg ist aber nicht komfortabel und vermutlich nicht so gedacht. Ausstattung’ dem gerät ist eine schaustoffmatte für die knie beigelegt, diese ist eindeutig zu klein und für die Übungen, bei denen die knie nicht dicht beieinander sind, kaum brauchbar’ der hersteller empfiehlt, das rad über eine unterlage rollen zu lassen, da auf dem untergrund streifen entstehen können (vermutlich vor allem bei pvc-böden), eine solche unterlage ist nicht dabei. ‘ das begleitheft bringt zusammenbauanleitung mit sich und stellt 3 mögliche Übungen vor. Für größeren Übungsumfang muss man sich woanders informieren. Trainieren’ das rollverhalten ist ok, die räder drehen sich nicht immer gleich, es hackt aber nichts. ‘ nach gar nicht so langem Üben reagieren die handflächen empfindlich, da die griffe grob geriffelt sind.

  9. Was ist das? - August 19, 2017

    Gute ergänzung zum fitnessprogramm, aber billige verarbeitung. Der bauchtrainer lässt sich durch wenige handgriffe zusammenbauen und ist sehr leicht, was das verstauen und das transportieren problemlos möglich macht. Das material ist größtenteils plastik, wodurch sich das leichte gewicht erklärt. Von der verarbeitung bin ich daher auch nicht völlig überzeugt: es gibt einige kanten, die ziemlich scharf sind und ich würde mich auch nicht guten gewissens darauf verlassen wollen, dass die geräteteile sich nicht während der Übung lösen. Menschen, die über 100 kilo wiegen, sollten den bauchtrainer sowieso nicht verwenden, was ebenfalls nicht unbedingt für eine hochwertige verarbeitung spricht. Aber – dafür ist der bauchtrainer auch günstig zu haben; da sollte jeder abwägen, was er bereit ist auszugeben und wie viel er dafür erwarten kann. Die mitgelieferte matte ist sehr klein, die knie haben darauf platz, aber nicht viel mehr. Dies stört nicht so sehr, wenn man, wie wir, auch noch andere fitnessmatten im haus hat. Etwas kritisch sehe ich die benutzung auf dem fußboden. In unserem fall ist es parkett und bin eher zögerlich, den trainer darauf ausprobieren, weil es doch möglich scheint, dass die räder streifen hinterlassen.

    • Was ist das? - August 21, 2017

      Gute ergänzung zum fitnessprogramm, aber billige verarbeitung. Der bauchtrainer lässt sich durch wenige handgriffe zusammenbauen und ist sehr leicht, was das verstauen und das transportieren problemlos möglich macht. Das material ist größtenteils plastik, wodurch sich das leichte gewicht erklärt. Von der verarbeitung bin ich daher auch nicht völlig überzeugt: es gibt einige kanten, die ziemlich scharf sind und ich würde mich auch nicht guten gewissens darauf verlassen wollen, dass die geräteteile sich nicht während der Übung lösen. Menschen, die über 100 kilo wiegen, sollten den bauchtrainer sowieso nicht verwenden, was ebenfalls nicht unbedingt für eine hochwertige verarbeitung spricht. Aber – dafür ist der bauchtrainer auch günstig zu haben; da sollte jeder abwägen, was er bereit ist auszugeben und wie viel er dafür erwarten kann. Die mitgelieferte matte ist sehr klein, die knie haben darauf platz, aber nicht viel mehr. Dies stört nicht so sehr, wenn man, wie wir, auch noch andere fitnessmatten im haus hat. Etwas kritisch sehe ich die benutzung auf dem fußboden. In unserem fall ist es parkett und bin eher zögerlich, den trainer darauf ausprobieren, weil es doch möglich scheint, dass die räder streifen hinterlassen.

  10. Was ist das? - August 22, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Es fällt gleich auf, dass der bauchtrainer sehr leicht ist. Das ist ja nicht schlecht, aber das niedrige gewicht begründet sich in erster linie aus dem material: leichtes plastik- zumindest außen an den reifen wäre mir robusteres gummi deutlich lieber gewesen, zumal ich hier auch von der rutschfestigkeit nicht überzeugt bin. Mein hauptkritikpunkt ist aber die größe: mir ist das rad zu klein und auch die griffe sind eher für leute mit kleinen händen. Meine frau kann das gerät dagegen problemlos nutzen und findet es auch durchaus brauchbar.

    • Was ist das? - August 23, 2017

      Es fällt gleich auf, dass der bauchtrainer sehr leicht ist. Das ist ja nicht schlecht, aber das niedrige gewicht begründet sich in erster linie aus dem material: leichtes plastik- zumindest außen an den reifen wäre mir robusteres gummi deutlich lieber gewesen, zumal ich hier auch von der rutschfestigkeit nicht überzeugt bin. Mein hauptkritikpunkt ist aber die größe: mir ist das rad zu klein und auch die griffe sind eher für leute mit kleinen händen. Meine frau kann das gerät dagegen problemlos nutzen und findet es auch durchaus brauchbar.

  11. Was ist das? - August 24, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Bemerkenswerter, beeindruckender bauchtrainer der besonderen art. Eine rundum gelungene trainingsmöglichkeit mit einem gewissen spaßfaktor und freude-modus trotz anstrengung. Wer etwas etwas ausgefallenes zum trainieren für zwischendurch haben möchte, wird seine freude an diesem kompakten, leichten roller (samt kleiner boden-/isomatte) haben. Er stärkt sowohl die bauch- als auch die rückenmuskulatur und kann zudem auch etwas zur stärkung der schulter und der armmuskeln beitragen. Ganz klasse ist der einfache zusammenbau des rollers – ebenso wie das auseinandernehmen. Die sehr verständliche, ausführliche bedienungsanleitung bietet eine fülle an impulsen, ideen und informationen, wobei die einzelnen Übungen ebenso sorgsam wie ausführlich dargestellt sind – einschließlich einiger hinweise zu aufwärmübungen bzw. Warnung vor anwendungsfehlern. Eine durch und durch durchdachte Übungsmöglichkeit – nicht mehr, aber auch nicht weniger.

  12. Was ist das? - August 27, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Bemerkenswerter, beeindruckender bauchtrainer der besonderen art. Eine rundum gelungene trainingsmöglichkeit mit einem gewissen spaßfaktor und freude-modus trotz anstrengung. Wer etwas etwas ausgefallenes zum trainieren für zwischendurch haben möchte, wird seine freude an diesem kompakten, leichten roller (samt kleiner boden-/isomatte) haben. Er stärkt sowohl die bauch- als auch die rückenmuskulatur und kann zudem auch etwas zur stärkung der schulter und der armmuskeln beitragen. Ganz klasse ist der einfache zusammenbau des rollers – ebenso wie das auseinandernehmen. Die sehr verständliche, ausführliche bedienungsanleitung bietet eine fülle an impulsen, ideen und informationen, wobei die einzelnen Übungen ebenso sorgsam wie ausführlich dargestellt sind – einschließlich einiger hinweise zu aufwärmübungen bzw. Warnung vor anwendungsfehlern. Eine durch und durch durchdachte Übungsmöglichkeit – nicht mehr, aber auch nicht weniger.

  13. Was ist das? - August 27, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Einfaches gerät mit sehr lobenswerter trainingsanleitung. Das trainingsgerät läßt sich leicht zusammen – und auch wieder auseinanderbauen. Gegenteilige behauptungen hier in den rezensionen kann ich nicht nachvollziehen. Es ist eher zu erwarten, daß es nach oftmaligem zusammen- und auseinanderbau irgendwann nicht mehr richtig zusammenbleibt, denn der zweite griff, der die “räder” auch hält, wird einfach wie ein fahrradlenkergriff aufgesteckt (und abgezogen). Besondere erwähnung verdient die bedienungsanleitung, die eigentlich eine trainingsanleitung ist. Es wird ausführlich und reich bebildert auf mehreren seiten auf die notwendigkeit von aufwärm- und abkühlphase und die entsprechenden dehnungsübungen eingegangen. Das ist sogar nützlich, wenn man das trainingsgerät gar nicht benutzen will. Anschließend werden sehr präzise drei Übungen erklärt, die man mit diesem gerät ausführt. Ich bin noch nicht weit gekommen, finde aber das training mit diesem gerät wider erwarten durchaus anstrengend. Da man den schwierigkeitsgrad zu jedem zeitpunkt selbst variieren kann, dürfte nicht so schnell langeweile aufkommen, da man sich weder über- noch unterfordert.

  14. Was ist das? - August 29, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Einfaches gerät mit sehr lobenswerter trainingsanleitung. Das trainingsgerät läßt sich leicht zusammen – und auch wieder auseinanderbauen. Gegenteilige behauptungen hier in den rezensionen kann ich nicht nachvollziehen. Es ist eher zu erwarten, daß es nach oftmaligem zusammen- und auseinanderbau irgendwann nicht mehr richtig zusammenbleibt, denn der zweite griff, der die “räder” auch hält, wird einfach wie ein fahrradlenkergriff aufgesteckt (und abgezogen). Besondere erwähnung verdient die bedienungsanleitung, die eigentlich eine trainingsanleitung ist. Es wird ausführlich und reich bebildert auf mehreren seiten auf die notwendigkeit von aufwärm- und abkühlphase und die entsprechenden dehnungsübungen eingegangen. Das ist sogar nützlich, wenn man das trainingsgerät gar nicht benutzen will. Anschließend werden sehr präzise drei Übungen erklärt, die man mit diesem gerät ausführt. Ich bin noch nicht weit gekommen, finde aber das training mit diesem gerät wider erwarten durchaus anstrengend. Da man den schwierigkeitsgrad zu jedem zeitpunkt selbst variieren kann, dürfte nicht so schnell langeweile aufkommen, da man sich weder über- noch unterfordert.

  15. Was ist das? - September 1, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Dieser sportplus bauchtrainer ab roller wurde von p. Hastings hier einwandfrei rezensiert. Daher mehr bestätigend als ergänzend:+ die rolleigenschaften sind auch bei asymmetrischer druckausübung sehr gut; kein verkanten bei leichter schrägstellung+ die griffe bieten für große und kleine hände einen ordentlichen und feste halt; kein abrutschen auch bei feuchten händen+ der roller ist insgesamt sehr belastbar bei 190cm körpergrösse und ca. 76kg gewicht; kein quietschen, ruckeln oder wackeln+ der sportplus bauchtrainer ist absolut pflegeleicht; einfach abwischen oder abwaschen- in der tat besteht eine gewisse gefahr, mit den fingern in die “felgenlöcher” zu kommen- es kann bei lackierten böden zu einem farbabrieb kommen, der sich aber entfernen lässt- durch das leichte eigengewicht fehlt dem roller etwas stabilitätfür mich ein gutes einsteigerprodukt als ergänzung für liegestütze.

  16. Was ist das? - September 1, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Dieser sportplus bauchtrainer ab roller wurde von p. Hastings hier einwandfrei rezensiert. Daher mehr bestätigend als ergänzend:+ die rolleigenschaften sind auch bei asymmetrischer druckausübung sehr gut; kein verkanten bei leichter schrägstellung+ die griffe bieten für große und kleine hände einen ordentlichen und feste halt; kein abrutschen auch bei feuchten händen+ der roller ist insgesamt sehr belastbar bei 190cm körpergrösse und ca. 76kg gewicht; kein quietschen, ruckeln oder wackeln+ der sportplus bauchtrainer ist absolut pflegeleicht; einfach abwischen oder abwaschen- in der tat besteht eine gewisse gefahr, mit den fingern in die “felgenlöcher” zu kommen- es kann bei lackierten böden zu einem farbabrieb kommen, der sich aber entfernen lässt- durch das leichte eigengewicht fehlt dem roller etwas stabilitätfür mich ein gutes einsteigerprodukt als ergänzung für liegestütze.

    • Was ist das? - September 2, 2017

      Ein sehr gutes trainingsgerät für den gesamten oberkörper mit anleitungsbildern. Ich dachte immer ein ab roller ist quatsch und niemand braucht so ein gerät, allerdings habe ich nun genau so etwas gesucht und konnte es testen. Der ab roller kommt in einer schmalen kiste verpackt. Es ist ein anleitungsheft dabei, wo wirklich alles genau beschrieben wird. Als erstes baut man das gerät zusammen, dass ist kinderleicht. Einfach die zwei räder auf die stange schieben und den zweiten griff drauf drücken und fertig ist der ab roller. Mit dabei ist auch eine kleine matte zur knie schonung. Wer wirklich schmerzende knie hat sollte sich unbedingt noch eine zweite matte unterlegen, oder am optimalsten eine airex matte. Die Übungen sind auf der packung und auch im heft beschrieben. Trainiert wird der oberkörper mit dem gerät.

  17. Was ist das? - September 4, 2017

    Rezension bezieht sich auf : SportPlus Bauchtrainer AB Roller inkl. Knieauflage und Übungsanleitung, SP-ALB-012

    Ein sehr gutes trainingsgerät für den gesamten oberkörper mit anleitungsbildern. Ich dachte immer ein ab roller ist quatsch und niemand braucht so ein gerät, allerdings habe ich nun genau so etwas gesucht und konnte es testen. Der ab roller kommt in einer schmalen kiste verpackt. Es ist ein anleitungsheft dabei, wo wirklich alles genau beschrieben wird. Als erstes baut man das gerät zusammen, dass ist kinderleicht. Einfach die zwei räder auf die stange schieben und den zweiten griff drauf drücken und fertig ist der ab roller. Mit dabei ist auch eine kleine matte zur knie schonung. Wer wirklich schmerzende knie hat sollte sich unbedingt noch eine zweite matte unterlegen, oder am optimalsten eine airex matte. Die Übungen sind auf der packung und auch im heft beschrieben. Trainiert wird der oberkörper mit dem gerät.